Koliko napora ulažete kad želite skinuti koje kilo ovisi i o vašem horoskopskom znaju. Stoga pročitajte i saznajte jeste li među onima koji smršave bez problema ili se oko toga trebate malo pomučiti.

OVAN
 

Pripadnici ovog znaka na dijetu kreću s puno elana, ali ako vaga brzo ne pokaže željene rezultate, spremni su odustati. Vole se izgladnjivati, ali tako samo dolaze do jo-jo efekta. Najbolje je da u ishranu ubace manje međuobroke kojima inače nisu skloni, a naročito će im pomoći grejp i zeleni čaj. Kako obožavaju slatko, ne trebaju ga se odricati kako ne bi bili nervozni, već je bitno da se fokusiraju na zdravije slatkiše.

 

BIK
 

Bikovima treba vremena kako bi se uopće odlučili na dijetu. Ipak, kad skupe dovoljno volje, uporni su, tako da mršave polako, ali sigurno. Preporučuje im se da unose više jabuka kao i jačih začina, koji će pokrenuti njihov usporeni metabolizam. Žitarice i zob su odličan izbor za doručak, kao i jogurt, a slatkiši se ne preporučuju Bikovima.

 

BLIZANCI
 

Blizanci su u stanju ništa ne jesti cijeli dan, ali za navečer mogu jesti tri sata bez prestanka. Oni bi, poput Ovnova, trebali prakticirati užine, a kavu zamijeniti čajem. Vrlo im je važno  jesti variva - ona će ih zasititi.

 

RAK
 

Pripadnici ovog znaka obično vole i kuhati i jesti, pa im dijeta teško pada. Skloni su i brzoj hrani, koju treba izostaviti. Kronično im nedostaje vitamina u organizmu, što trebaju nadoknaditi svježim voćem - posebno jabukama, narančinima i narančamaNa dijetu bi se mogli navići nakon nekoliko dana, s time da je ključno izdržati te prve dane, pogotovo u vrijeme stresa kad im hrana služi kao utjeha.

 

LAV
 

Lavovi vole dobru hranu i pića, ali rijetko imaju problema s kilažom jer se znaju kontrolirati. . Oni znaju da se na njih "sve lijepi" i omakne im se ipak koji kilogram viška. Oni su jedan od znakova s vrlo zahvalnim metabolizmom, pa je dovoljno samo pojačati ili uvesti fizičku aktivnost. Savjetuje im se dodatan unos oraha, lješnjaka i sl.

DJEVICA
 

Djevice su vrlo disciplinirane i ako ih izazovete da smršave, vejrujte da će one to brzinski i učiniti, čak i ako treba gladovati. Naročito im smetaju mesne prerađevine i jela pripremljena s masnoćama, a godi im kuhana hrana. Više šetnje im neće biti na odmet.

 

VAGA
 

Pripadnici ovog znaka su jedni od onih kojima dijeta predstavlja pakao. Ne vole ograničenja, testiranje karaktera ili gladovanja. Tako na dijeti znaju pokleknuti već prvi dan, a najpametnije što mogu učiniti jest da s prijateljima krenu na vježbanje, jer će ih oni tjerati na akciju. U svoj jelovnik trebaju uvrstiti više jogurta, ribe, integralne riže, špinata i juhe.

 

ŠKORPION
 

Škorpioni rijetko odlaze na dijetu, ali ako to učine, onda su disciplinirani. Obično su jako predani poslu i raznim zadacima, pa preskaču obroke u prvom dijelu dana, što im je najveća greška. Ako se odluče na dijetu, nezaobilazan je obilan doručak, a za ostale obroke bi trebalo uvesti veće količine povrća poput seleni, brokule i žitarica. Kako bi umirili glad, posni sir je odličan izbor.

 

STRIJELAC
 

Strijelci spadaju u kategoriju oni koji se moraju promučiti da bi smršavili. Oni teško odoljevaju slatkišima, grickalicama i narescima kojima ih drugi nude. Kako bi dijeta bila uspješna, važno je unositi što više vitamina C, luka i salate. Teško će smršaviti ako istovremeno ne vježbaju, jer su njihova odricanja premala da bi se to odrazilo na kilaži.

 

JARAC
 

Pripadnici ovog znaka su kao i Djevice, vrlo disciplinovani. Oni sami odrede razdoblje u kojem će se "opustiti" i malo udebljati, kao i razdoblje za mršavljenje. Njima je pitanje idealne težine pitanje zdravlja, a najbolje je da u ishranu uvedu juhe od povrća, tunu i svježe povrće. Mogu dopustiti sebi i nešto slatko - ali povremeno, recimo jednom tjedno. Najveći neprijatelj im je tjestenina i kalorični umaci.

VODENJAK
 

Vodenjaci nemaju problema s dijetama, ali postoje pravila u ishrani kojih bi se trebali pridržavati. Ne vole planiranje, kupovanje namirnica i kombiniranje jela, a najvažnije je da pri odabiru hrane odbace sve ono što sadrži puno kalorija, jer se na taj način neće moći naći u iskušenju. To se posebno odnosi na čipseve i alkohol, jer uživaju u tome.

 

RIBE
 

Ribe su sklone prejedanju i debljanju, a najbolji način započinjanja dijete za njih je detoksikacija  čajevima, povrćem, voćem i posnim mesom. Poslije sedam dana čišćenja organizma i izbacivanja nakupljenih otrova, poželjno je da postepeno i u malim količinama uvode ugljikohidrate koji ih najviše debljaju. Dijeta im teško pada i lakše je provode kad im neko pravi društvo i pruža podršku.